Hůlky na Nordic Walking Gabel

Hůlky na Nordic Walking zn. Gabel Stride teleskopické (možnost úpravy délky hole).

Hole zn. Gabel jsou rozumným, v Čechách vyráběným kompromisem při porovnávání kvalita versus cena. Tento typ holí doporučují instruktorky z Nordic Walking centra Holky v pohybu všem, kteří chtějí "začít chodit"...

Technika chůze s holemi je v podstatě jednoduchá. Důležitý je krok a při něm došlap na patu. Krok je při Nordic  Walkingové chůzi delší a mělo by při něm docházet právě díky došlapu na patu a přirozenému pohybu chodidla až po špičky prstů a zároveň k mírnému zhoupnutí v kolenou. Hůlka je držená v pravém úhlu a napomáhá při chůzi držet tělo ve správné poloze. Lokty se pohybují rovně podél trupu. Při chůzi se střídá pravá noha s levou rukou a naopak. Boky a ramena se drží v jedné rovině, příp. je horní část těla mírně předkloněna. V žádném případě se nedoporučuje provádět chůzi v kotníčkových botách! Hůlky – délka hole by měla být 0,68 x výška postavy, což obvykle odpovídá rovně postavené holi se kterou by paže a předloktí v pravém úhlu mělo svírat pravý úhel k tělu.

Pro více informací o Nordic Walkingu i zájemcům o lekce doporučujeme navštívit www.holkyvpohybu.cz